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重生之点满技能撩女神(58)

作者:祈笔为名 时间:2018-09-26 18:46:53 标签:重生 爽文 甜文 近水楼台

  何叶有些局促地笑了笑。
  “不过,跑步是有氧运动,再配合一些无氧运动的动作,效果会更好。”师簌簌简单地提出了自己的建议,给还没有开始健身的女神的建议。
  “可是我怕自己做动作,做得不标准……”何叶犹豫着说。
  “如果有疑问,可以来问我,我很乐意教你。”
  何叶疑惑道:“簌簌,你不是说你也没练多久么?”
  师簌簌恍觉自己的话里有了漏洞,从容补充道:“我以前上过专门的课,只不过最近这段时间练得少了。”
  何叶被她的理所当然的态度唬住了,没有深究:“哦……”
  说着两人就到了健身房里。
  似乎是纠结了一路,在师簌簌多次暗示“我可以带你健身”之后,何叶终于下定决心,小心翼翼地提出:“簌簌在健身房带我做一些器械吗?”
  “当然可以。”师簌簌欣慰道。
  “如果你有减肥的想法,和足够的心理准备,我还可以给你制定一套减脂方案。”
  “真的?”何叶很是惊讶,她本以为师簌簌只是健身爱好者,没想到她还有这方面的经验。
  “真的。我以前带过的……”师簌簌想说学员,在脱口之前顿住了,面不改色地换成:“我以前有找我一起健身的朋友,我的方案让她减了六十多斤。”
  何叶没有多想,羡慕道:“真厉害。”
  “你也可以的。”师簌簌笑道。
  “我倒是想……”
  “那你愿意吗?接受我的魔鬼训练。”
  求之不得。
  何叶吃过减肥时辛苦至极却无甚成效的苦头,看似不再挣扎,在日常生活里接受了自己的体型。
  但她怎么可能不想瘦下来呢?无意间认识了师簌簌,有这样一个会健身的朋友,有这样一个可能瘦下来的机会,她惊喜还来不及,哪里会放过。
  何叶被从天而降的机会砸到了,内心已经在勾勒以后会吃的苦和瘦下来之后的光景。
  师簌簌却把她的迟疑当成是犹豫和怀疑,又认真地保证道:“我承认,锻炼会很累很累,但方案里的每一个动作都是有效的。这方面,我有专业的经验,不会伤到你的身体,保证让你能健康地瘦下来。你相信我吗?”
  数年的健身经验和健身教学经验,师簌簌做出这样的保证一点都不虚,可以说是很实在了。
  “我、我当然相信你。”何叶对师簌簌的感激简直难以言表,这个女生又好看又热心,还乐意帮忙,何叶急忙表达自己的意思:“我很愿意!”
  恨不得竖起三根手指对天发誓。
  “真的愿意?你再答应一次,我们之间就是教练和学员的关系了。先说好,健身期间运动很累,而且饮食有严格的控制。我能保证我的方案没问题,但也要你的完全配合才行。如果中途你不愿意继续了,没有按我的要求来,我们就终止。你没有达到自己的期望,这个责任不在我身上。”
  师簌簌的职业习惯,先给何叶打个预防针。
  听到师簌簌的预警,何叶对师簌簌的信任又上升了几层。
  望着她自信的神色,何叶久违地升起了减肥成功的期待和勇气,坚定地点了点头。
  “好,那我们开始吧。你先去跑步热热身。”
  师簌簌没有提学费这回事。按上辈子的价位算,如果师簌簌将何叶这样的体型带到正常,何叶需要花费一笔相当不小的数额。
  但现在,一是师簌簌没有考取过任何资格证,和何叶之间也不是正规的契约关系;二是何叶不是师簌簌普通的学员或普通的朋友——荷叶女神给师簌簌带来的东西太多太多。
  何叶的“学费”,在师簌簌上辈子已经付过了。
  跑步机边。
  何叶见到换好了健身服的师簌簌,每一寸裸露在空气中的肌肤都散发着女性的健康和活力。
  ……她忍不住对比自己的身材和簌簌的身材的差距,并用几秒钟奢望了一下如果将来某天自己能像簌簌这样,该有多好。
  “你想先练那个部位?或者说,你想先瘦哪儿呢?”
  师簌簌想参考一下何叶的意见。
  “……都想。”何叶羞愧道。
  “哈哈,好的。”师簌簌相信何叶能坚持下来。她会瘦下来,这就是十几年后的事实。
  这时,何叶被师簌簌的笑容闪了一下。
  她感慨着,这个女生的一颦一笑都是胸有成竹的洒脱,让人不由自主地信服。
  “今天是第一次锻炼,时间就定为一个小时吧。”
  此时的何叶,还在对师簌簌的笑发着不可言说的花痴,而等到她被师簌簌操练过好几次之后,她将会看透这豪爽的笑容背后的铁石心肠,并且泪流满面地将这个笑称为——“魔鬼教练的笑”。
  第一次带小女神运动,师簌簌没有给她设计太多的动作。以拉松全身和锻炼体能为主,目的是摸清对方各方面的身体素质。
  饶是在师簌簌看来轻松到不行的如此方案,对何叶来说也不容易。
  何叶一向缺乏锻炼,体能极差。
  每个师簌簌口中的“一分钟”,对何叶来说都有一个世纪那样漫长。
  那些动作明明看起来很简单,但是何叶一做起来就觉得累到不行,几乎要喘不过气来。
  往常都只是简单跑步运动的何叶,第一次感受到了健身的花样。
  何叶知道自己已经很累了,可她一看到师簌簌一直站在旁边看着自己,便闭紧了嘴巴,不好意思喊出累来。只憋着一股气,要做完师簌簌安排的动作。
  一个小时后,何叶浑身大汗淋漓,刘海的发丝被汗水沾湿贴在了额头上,被她往上一拨,原先的齐刘海被拨成了空气刘海。
  她身上的衣物也湿透了,紧紧贴在身上,下巴还在滴滴答答地滴着汗。
  “今天到这里结束,辛苦了。”
  师簌簌鼓励道:“做得不错!在五十五分钟内就把原定的计划都完成了呢。”
  还好师簌簌曾经带过与何叶情况相似的健身者,所料与实际情况相去不远,计划安排得很简单。
  师簌簌第一次带何叶锻炼,她发现何叶相当放不开。
  自己让她做什么就做什么,不会提出任何异议,也不会主动提出要休息——休息时间都是由师簌簌估计着她的情况来定的。
  就算很疲惫何叶也紧咬牙关不出声,竭力绷住表情不露出狰狞的神色,十分在意形象。
  当师簌簌问她“累吗”才羞涩地点点头。
  因为何叶做得实在太认真,师簌簌都有些纳闷了:“叶子,你可以不用这么拘谨的,虽然我算是你教练,但我也是你同学啊。”
  何叶眨眨眼,一时无措:“……”
  她只是……不好意思不认真。簌簌花自己的时间来看她练,她怕自己做得不好让师簌簌失望。
  要把姿势做对,何叶自然要专心,一专心她就分不出神去谈笑了。健身对何叶来说,是一件很严肃的事。
  况且……她现在和簌簌还不太熟,簌簌在她心里又是很羡慕的女神级存在,每次被师簌簌接近她都免不了紧张,这是很自然的反应。
  “不过也没关系,练多几次就好了。”
  看到师簌簌没有太在意,何叶不由松一口气。
  “叶子。”
  “……嗯?”何叶正在喝水,闻言眨眨眼望向师簌簌。
  一趟锻炼下来,何叶说话说得少,但也不妨碍师簌簌从只言片语里听到那熟悉却略显青涩的音色。
  她只是随口一喊,想逗逗小女神罢了。
  当年隔着网线听了千万遍的温柔声音的主人,此时站在自己面前,乖巧地眨着圆圆的杏眼。
  “没事,随便喊喊。”
  “……哦。”
  何叶心想,簌簌真是个很随性的女生。明明在带自己锻炼的时候气场那么强大,现在又这样俏皮。
  虽然锻炼真的很累,但何叶已经开始期待下次和簌簌一起的健身时光。
作者有话要说:  簌簌(挑逗):Hey girl,我来带你健身呀~
*
蟹蟹小可爱们的地雷和营养液!吧唧!

  ☆、第 77 章

  “刚开始, 健身确实是一种不得已而去做的事。
  那时的身体真的糟糕到一种地步了。
  不过后来, 慢慢地, 健身就成了一种习惯。就像吃饭、喝水、呼吸一样自然、简单, 如果一天不做就浑身不对劲。
  喜欢荷叶女神也是一种习惯。
  听她的歌听了好多年,自己一个人听, 一个人默默地喜欢。
  然后独自窃喜,以为她只陪伴在自己一个人身边。”
  ——【喜欢健身也喜欢女神的】师簌簌
  *****
  “来, 叶子, 我们拉伸放松。”
  “怎、怎么拉?”
  “我给你拉。”
  健身房里通常都有私教区, 师簌簌光明正大地征用了一个角落,因为这时的人不多, 健身房里的工作人员也没有阻止她。
  “趴下吧。”师簌簌示意道, 问乖乖趴好的何叶:“这里酸么?”点了点背部的一个地方。
  “酸。”何叶弱弱的声音传来。
  “那就……”
  “啊!!!”
  猝不及防被狠狠地压了一把,何叶变了调的叫声从嗓子口被逼了出来。
  这回发出的既不是她的第一种声音,也不是第二种仙仙的声音了, 而是第三种——毫无形象的惨叫声。
  师簌簌憋笑的声音从何叶背上响起,她说:“深呼吸——再来一次!”
  何叶赶紧深吸一口气, 这次做好了准备, 不至于被按得叫出声来, 但整个背部像被按散了似的,既酸又爽,之后是难以言喻的畅快。
  终于让矜持害羞的小叶子绷不住了,师簌簌如同恶作剧得逞一般,心情不错, 声音里笑吟吟的,问:“感觉怎么样?”
  “还、还好……”何叶觉得丢脸了,自暴自弃地把脸贴在了垫子上。忽然她想到了一个问题,运动完之后衣服全都湿哒哒地黏在身上,十分不舒服。
  她回头,羞赧道:“簌簌……要不别按了吧,我身上全是汗……”会把你的手弄脏的。
  “没事,我还不是浑身都是汗。”师簌簌不介意,又没有洁癖。她以前带学员的时候都习惯了。
  “你呀,安心享受吧。”
  所谓教练,就是惨虐你五十五分钟,然后伺候你五分钟的存在。
  师簌簌当何叶的教练,当得尽心尽力,自然不会漏掉这个环节。
  一边按摩拉伸,师簌簌边问:“今天感觉怎么样?”
  “很好。”何叶实话实说。
  “明天再来?”
  “再来!”
  “好。”师簌簌很满意何叶的态度,果然是她认识的叶子女神。
  “来都来了,我们借这里的设备测一下身体数据吧。”
  不知师簌簌和健身房交涉了什么,不一会儿她就把何叶拉进了一个地方。
  何叶不知道是不是所有健身爱好者有如此技能,但她直觉师簌簌懂的东西尤其多。
  拉伸时何叶全身都被师簌簌左拉右拽,羞耻度已经满条甚至爆表了,经过拉伸之后的何叶,在被师簌簌量各种围度时反而格外淡定。
  师簌簌一边量一边记,一边对何叶分析着她的身体情况,和接下来各个时间段的目标进度。

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